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Dieta flessibile, contare le calorie con la gola

La dieta flessibile, anzi meglio conosciuta come flexitarian  o come IIFYM è un approccio dietetico che consente il conteggio di calorie e macronutrienti. In questo modo si può andare a plasmare un regime alimentare personalizzato, in autonomia si potranno scegliere gli alimenti da mangiare durante la giornata.  Come fare una dieta flessibile Per poter fare una dieta flessibile, è necessario conoscere in […]

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Flexitarian, la dieta flessibile

Cos’è la dieta flexitarian Con il termine Flexitarian si indica la dieta vegetariana che concede ai più golosi qualche piccolo sgarro, e compie comunque la sua missione dimagrante, ma in modo molto più serena. Dunque si può dimagrire mangiando. In qualsiasi regime alimentare di solito si bandisce la merenda, invece grazie a questa dieta lo  spuntino assume un ruolo furbo e […]

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