La dieta flessibile, anzi meglio conosciuta come flexitarian  o come IIFYM è un approccio dietetico che consente il conteggio di calorie e macronutrienti. In questo modo si può andare a plasmare un regime alimentare personalizzato, in autonomia si potranno scegliere gli alimenti da mangiare durante la giornata.  Come fare una dieta flessibile Per poter fare una dieta flessibile, è necessario conoscere in […]