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Spinning bike: ecco i consigli per un buon allenamento

Lo spinning bike è l’esercizio attraverso cui, sfruttando l’utilizzo di un attrezzo semplice da usare e poco ingombrante, si ottengono ottimi risultati sia sulla sfera fisica, sia sulla sfera emotiva. Grazie allo spinning  infatti è possibile raggiungere un buon esito sul dimagrimento e sulla propria autostima. I vantaggi dello spinning bike Grazie ad un programma di allenamento spin Bike valido […]

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Lo spinning: come nasce e a cosa serve

Lo spinning è un allenamento molto diffuso che mette insieme i benefici della classica cyclette con il divertimento delle attività aerobiche di gruppo. Si distingue dalla tradizionale cyclette per la presenza di un disco di ghisa detto volano che, serve ad aumentare le condizioni di sforzo della pedalata. Un’ulteriore differenza sta nel manubrio che ha una forma tale da permettere di cambiare impugnatura […]

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